1、腸胃吃香蕉，不好香蕉食用后不會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)刺激，食物并且還可以中和胃酸。調(diào)理香蕉中還含有保護(hù)、腸胃吃修護(hù)胃黏膜并促進(jìn)胃粘膜生長(zhǎng)的不好特殊物質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn)，食物香蕉中的調(diào)理一些化合物能夠抑制導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生的細(xì)菌，有助于預(yù)防胃病。腸胃吃

2、不好蘋(píng)果，食物蘋(píng)果有通便和止瀉雙重作用。調(diào)理纖維果膠能夠保護(hù)胃腸壁并活化腸道內(nèi)的腸胃吃益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，不好它還可以預(yù)防便秘。食物煮熟的果膠則可以吸收腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，有效清理腸道，同時(shí)還有收斂、止瀉的作用。

3、木瓜，木瓜有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質(zhì)，幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。

4、烤饅頭，烤饅頭可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，適合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。

5、芋頭，芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，入脾胃經(jīng)，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾養(yǎng)胃、促消化、潤(rùn)腸通便的功效，平時(shí)腸胃不好的人可以長(zhǎng)吃芋頭。

6、山藥，山藥自古以來(lái)就被用作補(bǔ)虛佳品，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤(rùn)胃黏膜，保護(hù)胃壁，防止胃黏膜受損，預(yù)防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發(fā)生。山藥可以促進(jìn)小腸粘膜上皮細(xì)胞增殖，使其厚度增加，對(duì)慢性腸炎患者有益。

7、益生菌，日常生活中服用益生菌可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道功能，保護(hù)修復(fù)腸胃粘膜，有效的腸胃保健。

腸胃病吃什么蔬菜最好

腸胃不好的人應(yīng)該多吃什么蔬菜和水果？

1、吃一些**水果：**水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

對(duì)于腸胃不好的人應(yīng)該多吃什么?

腸胃不好怎么吃才好

時(shí)報(bào)記者李智慧

多數(shù)人可能認(rèn)為自己的胃只有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實(shí)際上，現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。所以，也許您的胃并不像您認(rèn)為的那樣健康呢！廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護(hù)理腸胃時(shí)邀特別注意以下3要點(diǎn)。

要點(diǎn)一：飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。

要點(diǎn)二：注意飲食衛(wèi)生

吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃 *** 性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的 *** 作用，會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大，因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的 *** 作用，胃受到 *** 后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

要點(diǎn)三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神 *** ，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。

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美味巧食呵護(hù)腸胃

中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷，都必須經(jīng)過(guò)脾胃的消化、吸收，才能對(duì)人體產(chǎn)生益處。而腸胃病不是一天產(chǎn)生，而是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫(yī)學(xué)的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。

靚湯護(hù)胃

1．板栗燉母雞

原料：板栗500克，柴母雞1只(農(nóng)村散養(yǎng))約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。

制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內(nèi)雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。

再將板栗洗凈，切口，放入開(kāi)水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝?nèi)テぁ?/p>

最后在鍋內(nèi)裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開(kāi)，改用溫火燉2小時(shí)，雞肉爛后加食鹽適量即可。

功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無(wú)力者均可食用，療效顯著。

2．桂圓松子仁湯

原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。

制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。

功效：桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。

腸胃不好應(yīng)該多吃一類(lèi)的水果,和蔬菜

現(xiàn)代日常生活節(jié)奏緊，很多人都會(huì)經(jīng)常感覺(jué)腸胃不舒服,有些時(shí)候用藥不一定見(jiàn)效，反而是慢慢調(diào)理效果來(lái)的自然。腸胃不好的人，最好是選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。下面就列舉幾種能調(diào)理腸胃的水果：

工具/原料

水果

各種水果

方法/步驟

體質(zhì)燥熱

熱性體質(zhì)者少碰燥熱食物，宜清淡飲食。

可以適度吃吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。

腹瀉

夏季容易拉肚子，這時(shí)忌吃甜食和蔬菜。

宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋(píng)果等具有收斂作用的水果。

不宜吃梨、菠蘿、香蕉、西瓜等偏寒性水果。

便秘

水果中含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能 *** 消化液的分泌和腸道蠕動(dòng)，有利于大便排泄。

香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓等均有通便的作用。

不宜吃柿子、山楂、蘋(píng)果等。

4

胃潰瘍

胃潰瘍是胃黏膜受損，建議不要食用過(guò)甜、過(guò)酸的水果。

宜吃性平的水果，如木瓜、草莓、蘋(píng)果、香蕉等。

不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。

腸胃不好的人冬天忌吃什么多吃什么蔬菜水果好

1、吃一些**水果：**水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

好吃卻傷胃的水果有哪些？更多具體的內(nèi)容可以百度水果生活網(wǎng)，然后進(jìn)入水果生活網(wǎng)網(wǎng)站查看水果養(yǎng)生欄目，你想知道的很多信息里面都可以查看到

腸胃不好的人應(yīng)該多吃些什么

建議你去開(kāi)幾幅中藥，不要嫌不好喝，良藥苦口嘛。 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等 *** 強(qiáng)烈的食物。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。喝中藥，雖然很難喝，但是幾副藥堅(jiān)持下來(lái)真的好了很多，已經(jīng)好幾個(gè)月了，胃疼次數(shù)明顯少了。而且便秘也明顯改善了。建議你去開(kāi)幾幅中藥，不要嫌不好喝，良藥苦口嘛。我還聽(tīng)老人們說(shuō)應(yīng)該多吃生花生對(duì)胃好。

腸胃不好的應(yīng)該多吃什么

保養(yǎng)方法:

1）保暖護(hù)養(yǎng)： 秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2）飲食調(diào)養(yǎng)： 飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3）忌嘴保養(yǎng)： 要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

4）平心靜養(yǎng)： 要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

5）運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)： 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

6）吃飯要注意： 定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。注意了以上這些還不夠，長(zhǎng)期調(diào)理使用常渭寶茶疏肝理氣、和胃止痛。注意：少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

腸胃不好的人應(yīng)該吃什么？

胃不好的男性在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該遵循清淡，易消化，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入的原則 ，宜少食多餐，忌大魚(yú)大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。 食療方案：冬日宜常食各類(lèi)溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類(lèi)的攝入上，肉丸子、魚(yú)片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進(jìn)補(bǔ)。 (大洋網(wǎng) 廣州日?qǐng)?bào)) 腸胃保養(yǎng)飲食須知 1.早餐忌吃過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)、肉類(lèi)，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過(guò)甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類(lèi)食物沒(méi)有吃早餐的人，會(huì)出現(xiàn)體力不濟(jì)、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。 只要早起30分鐘就有充足的時(shí)間進(jìn)食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時(shí)空腹， 對(duì)所吃進(jìn)來(lái)的食物會(huì)照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點(diǎn)可以喝,成年人一周不超過(guò)2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。 3.成年人一周不超過(guò)3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過(guò)多，易膽固醇過(guò)高，易漲氣者，腸胃蠕動(dòng)過(guò)速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān))。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類(lèi)：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點(diǎn)過(guò)后不吃。尤其皮膚容易過(guò)敏、鼻炎、鼻過(guò)敏、支氣管較差者、骨折過(guò)、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。 因瓜果類(lèi)較易在腸胃道內(nèi)腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請(qǐng)?jiān)谠绮颓俺钥蛇_(dá)雙效--清腸、預(yù)防腸癌。 6.生菜類(lèi)食物可多攝取，對(duì)肝臟的疾病改善，及天然酵素補(bǔ)充的最佳來(lái)源。生菜一周最少四份，過(guò)午前吃為佳，國(guó)人對(duì)生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上屬陽(yáng)性可多吃，吃對(duì)時(shí)間就沒(méi)有太“冷或寒”的問(wèn)題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類(lèi)的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。 一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類(lèi)食物，才會(huì)有能量。 7.晚餐綠色蔬菜不宜過(guò)量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易 *** 交感神經(jīng)旺盛而導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會(huì)有上述之癥狀。 8.健康減肥、高血脂癥、高體脂肪率，飲食注意事項(xiàng)： A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。 B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無(wú)形中增加攝取量。 C.吃飽后不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類(lèi)、甜食、飲料。 D.定時(shí)、定量習(xí)慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調(diào)味的食物。 9.腸胃病的患者提醒：腸胃不好的體質(zhì)不會(huì)很好，免疫力自然降低，幽門(mén)桿菌感染機(jī)率升高，自然產(chǎn)生潰瘍現(xiàn)象，為關(guān)系密切。 腸胃病的引起原因很多，例如:習(xí)慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎等。腸胃道之保健在飲食習(xí)慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過(guò)久或一次吃太飽、 辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調(diào)味過(guò)重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、紅肉類(lèi))易產(chǎn)生胃酸分泌。 可多吃膳食纖維類(lèi)食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類(lèi)的為非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。

要按時(shí)吃飯。生冷辛辣干硬 *** 性的食物應(yīng)少吃或者不吃。不要抽煙?？Х染粕俸取Ｗ裾蔗t(yī)生的治療方案準(zhǔn)時(shí)吃藥。能吃的：蘋(píng)果 不能吃的：香蕉桔子菠蘿 蔬菜都能吃，只是容易引起消化不良的少吃，像土豆、筍類(lèi)、豆類(lèi),零食吃些：桂圓、核桃、紅棗、花生,湯嘛：紅棗蓮子湯、南瓜湯、豆湯都行。還有，平常最好以饅頭為主食，同時(shí)服用太陽(yáng)神猴頭菇胃腸保健口服液，它能夠迅速恢復(fù)胃腸消化系統(tǒng)機(jī)能的平衡，通過(guò)提高胃腸器官免疫力來(lái)鞏固機(jī)能的平衡、消除胃部疼痛、腸道不適等癥狀，抑制引發(fā)胃部炎癥的幽門(mén)螺旋桿菌（HP）等有害細(xì)菌，有效防止胃病復(fù)發(fā)。

腸胃不好，應(yīng)該吃哪些水果和蔬菜

每天早上起來(lái)喝一杯蜂蜜水對(duì)胃很有幫助的,胃不好能吃的水果:

吃一些**水果：**水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。

6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì) *** 腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

腸胃不好的人平時(shí)該多吃什么

首先，我想說(shuō)，我的胃也不好。這是因?yàn)閺男≡谕馍蠈W(xué)，飲食上不注意造成的。為此，我也一直在想著如何保護(hù)自己的胃。我的胃病雖然沒(méi)有你嚴(yán)重，但也經(jīng)常胃酸。我不是學(xué)醫(yī)的，在此，我只想在生活飲食方面與你分享我的觀(guān)點(diǎn)。再就是可以長(zhǎng)期喝德甫的常渭寶茶來(lái)調(diào)理改善的。

我查過(guò)有關(guān)中醫(yī)方面的東西，說(shuō)胃喜溫惡寒，所以第一點(diǎn)你要注意的就是注意胃部的保暖，尤其天氣寒冷的時(shí)候，還有就是吃飯不要吃太冷的東西。冷包括溫度上的冷，還包括中醫(yī)上講的寒性食物。寒性的食物可以加重胃病，主要就是生冷的水果，冷飲，還有就是中藥中寒涼的藥物等等，吃飯的時(shí)候要熱湯熱飯。具體來(lái)說(shuō)，寒性的蔬菜水果的種類(lèi)比較多，小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、柿子、桑椹、獼猴桃等，還有就是生冷辣的食物，肉類(lèi)：鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉等寒性。

第二，不要暴飲暴食，也不要忍饑挨餓。就是說(shuō)要飲食有規(guī)律。早飯一定要吃，即使起的有些晚。中午吃飽一些但是不能過(guò)飽，胃是一個(gè)很薄的肉袋，正常人胃壁厚度范圍為3~5mm，所以如果你讓自己的胃饑一頓飽一頓是一件很可怕的事情。另外也不要吃 *** 性的食物和比較硬的食物，比如辣椒和某些燒餅，因?yàn)檎衬雍裰挥?．5～0．7毫米，稍有不慎就會(huì)造成傷害。

第三，少吃零食。胃和其他器官一樣也是需要休息的，所以平時(shí)應(yīng)該少吃零食，那樣會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，晚上吃飯不要太晚，否則睡覺(jué)之前胃里面的東西處理不完就要胃酸，還會(huì)半夜泛酸水，反正我是這樣。遇到這樣的情況就只能吃鋁鎂加臨時(shí)應(yīng)付了，但是鋁鎂加只是用來(lái)中和胃酸的，治標(biāo)不治本。還有，兩餐間隔時(shí)間不要短于兩個(gè)小時(shí)。

第四，注意飲食衛(wèi)生，尤其夏天，細(xì)菌滋生，要多加注意。

最后一點(diǎn)，保持良好的心態(tài)。我讀過(guò)一本書(shū)，叫做《左右你一生的心態(tài)》（在此并非推薦）這本書(shū)只是從做事的角度闡釋良好的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的影響，可以說(shuō)是成功學(xué)方面的。其實(shí)，心態(tài)對(duì)健康的影響更大，比如人一遇到煩心的事情就會(huì)上火，口中生瘡，考試之前壓力過(guò)大就會(huì)生病。所以，保持一種良好的心態(tài)對(duì)胃病的治療很關(guān)鍵。

總而言之，胃病并非一日得，治療仍需幾時(shí)功。愿你保持健康的生活習(xí)慣，祝你早日恢復(fù)健康！

腸胃病一般建議的飲食是：三高 一低 四少

三高：高熱量、高蛋白、高維生素。

一低：低脂肪。

四少：少鹽、少糖、少油、少辛辣。

根據(jù)以上條件適合的蔬菜有：胡蘿卜、白菜、土豆、 黃花菜、菠菜、空心菜、西紅柿、茄子、柿子椒、絲瓜、苦瓜、西葫蘆、黃豆芽、綠豆芽、扁豆、白蘿卜、芹菜。（新鮮蔬菜，綠菜葉····）

呃..這個(gè)也是度娘來(lái)的